Stå upp och arbeta!

Handen på hjärtat nu kära läsare.
Står ni upp när ni jobbar? Jag tänker speciellt på er som har kontorsarbete och sittande arbete.

Jag själv står upp i perioder. När vi byggde nytt kontor för några år sedan på jobbet valde jag ett höj och sänkbart skrivbord. Ett av de bästa valen.

Det finns så många fördelar med att stå och jobba.

Du ökar förbränningen och får bättre blodcirkulation. Du stärker ditt skelett och dina muskler istället för att få problem med dem för att du sitter så mycket. Du blir inte seg och hängig för att du sitter och slappnar av utan håller dig piggare när du står upp. Till följd av att du inte sitter får du mindre stel nacke och spända axlar, så du ser, bara massa fördelar!

Man orkar troligen inte stå en hel dag från början och det är heller inte bra att Gå ut så hårt, men 5-10 min varje timma och sen öka när man börjar känna sig bekväm med det.

Så nu vet ni vad ni gör imorgon, sätt telefonen på alarm 1 gång i timmen och stå upp!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s