Idag passade jag på att ta en härlig promenad innan frukost. Började på väg men slutade i skogen 🙂 När jag gick iväg så droppade det bara men mitt i promenaden så öppnade sig himlen och regnet bara öste ner. Men vad gör det egentligen. Kläderna torkar och jag var blöt ända in på kroppen! 

Dagens träning. Skotta/köra grus mellan 10-17 med vissa pauser för körning av barn till kompisar. 
Mycket grus = mycket träning!!

Härliga kvällar leder till härliga promenader med grannar. Idag blev det ytterligare en kvällspromenad med en annan härlig granne. De här promenaderna ger mognar mycket! Glädje, motion, en stunds pladder med god vän och bara få njuta av den härliga kvällsluften. 

En härlig kravlös måndag. Har fotograferat mina måltider. 

  Middag, grillad Lax med haoulomi, färskpotatis och morötter i ugnen tillsammans med tsatsiki och en härlig sallad. 

Mellis 1. En smörgås med skinka och ost tillsammans med melon och ett glas smoothie. Mellis 2. Stekta äpplen med vaniljkvarg och turkisk yoghurt, toppade med kokosflarn och kanel. Mums! 

Blev ingen lunch utan två mellis istället. Fick inte ihop det riktigt. Men är ändå nöjd med min matdag. 

Lyckades få med mig hela familjen på 20 min tabata pass under kvällen. Visserligen en del protest från maken, men han hängde på lite iallafall. Han är en sån där Karl som gillar lufta tungt men som tycker puls är sjukt jobbigt 😂 

Nu på kvällen så fick jag med mig en granne på 1 timmes högtempo powerwalk! Härlig avslutning! 

3 bra saker

– min son vill träna med mig imorgon igen :).                                                                      – när min ena kompis inte kunde gå ut och gå så frågade jag En ny och fick sällskap.                                                                    – när jag handlade idag köpte jag inget onyttigt, plockade inte på mig choklad eller en glass. Det är starkt för att vara mig. 

Stor kram 

Första dagen på semestern. Låg och drog mig i sängen länge medans barnen spelade något hundspel på surfplattan samtidigt som de turades om att klia mig på ryggen. Morgonmys! 

Min första frukost på semestern bestod av två ägg som jag gjorde till äggröra, några bitar melon och vaniljkvarg blandat med turkisk yoghurt tillsammans med hallon. Till detta drack jag ett glas smoothie och en kopp te. Känns som en bra start på dagen! 

Kände att jag ville börja med något redan nu ikväll. Har fortfarande lite känningar efter en förkylning med kli i halsen och kvällen var underbart fin. Kontaktade en vän och granne och fick med henne ut på en och en halv timmes promenad med smultron paus. Var ett tag sedan vi sågs så vi hann även snattra av oss en hel del. Man ska förena nytta med nöje.

Imorgon tänkte jag dokumentera min matdag. Känns som om jag har lättare att få till det när jag får ta bilder på allt jag äter. Jag har även beslutat att jag får lov att välja ett “onyttig” val per dag för att jag inte skall bryta helt. Men då ska det också vara något jag känner att jag vill ha, och inte bara för att jag får. Det är ju inte tvunget att bli ett sånt val om dagen. Men känns som en lagom start på första veckan. Sen tror jag en lagom dos kan vara 3 fria val i veckan. Jag skall ju äta en kost som jag kan hålla i längden och då kommer inte “allt eller inget” som jag är van med att fungera.

Vill avsluta med 3 saker som jag är stolt och nöjd över med dagen.

– att jag fick med mig en kompis ut på promenaden och att vi förenade nytta och nöje.                                                                             – att vi bokade in ytterligare en promenad dejt på tisdag eller torsdag.                               – Att jag har två barn som skall återigen få in rutinen att träna är vardag och att göra det tillsammans är roligt!

Stor kram 💕

 

Dags att väcka liv i den här bloggen igen. Det har hänt så mycket i mitt liv sen sist. Både positiva och mindre bra saker.

Jag tycker att vi börjar med de bra sakerna. Jag hade under en längre tid känns mig less på mitt gamla jobb, kändes som om jag trampade i samma fotspår varje dag och ingen utveckling på något sätt. Livet snurrade dock på och var rätt bekvämt. Funkade väldigt bra med familjelivet och jag hade all tid och energi till att lägga på träning. Men jag var uttråkad. Fruktansvärt uttråkad.

Helt plötlsligt så dök en chans upp för mig att byta arbetsplats. Ett jobberbjudande som för mig betydde att jag helt bytte inriktning. Skulle jag våga hoppa, jag visste vad jag hade men inte vad jag skulle få. Ett jobberbjudande som var en tjänst på 50% som dessutom var ett vikariat men jag kände att det fanns stora möjligheter för mig på det nya stället. Jag fick chans att vara tjänstledig på halvtid under tre månader från mitt dåvarande jobb så att jag kunde pröva på det nya jobbet samtidigt.

Under dessa tre månader slet jag som ett djur. Visade framfötterna på alla sätt jag kunde och detta ledde till att min nya chef hade möjlighet att erbjuda mig en fast tjänst på 80%. Detta gjorde att jag vågade säga upp mig från mitt gamla jobb och den 30 april 2015 gjorde jag min sista arbetsdag på mitt gamla jobb.

Under det här dryga året har jag haft en raketfart på min karriärstege inom systembolaget. Hoppade in som försäljare med mycket vilja och energi fick möjlighet att få eget varugruppsansvar, butikskommunikatör och är med i Butikens ledningsgrupp. Jag har varit på flertalet utbildningar i Stockholm och tagit alla chanser och möjligheter till att utvecklas och lära mig saker. Jag har under det sista halvåret beslutat mig för att mitt mål är att bli butikschef och att möjligheterna är stora. Jag fick för bara några månader sedan reda på att jag blivit antagen till ett blivande butikschefer        “talangprogram” som 2 st i hela området fått möjlighet att vara med i. Detta betyder att de ser kompetenser och möjligheter i mig som butikschef som företaget vill ta vara på. *spännande*

Så som ni förstår har jag gjort ett rejält kliv i karriärstegen. Det har varit så roligt och jag har verkligen fått känna att jag utvecklas och att jag gör någonting bra och att det jag jobbar med ger resultat och att jag får uppskattning för mitt arbete.

Men som ni också förstår så har det resulterat i att andra saker har fått komma längre bak. Jag är sjukt ledsen och besviken på mig själv över att all träning, svett och fokusering helt och hållet har gått förgäves och att jag under det här året knappt har tränat någonting, ätit riktigt skit och helt blivit fast i sockerträsket igen. Samt gått upp rejält i vikt. Samtidigt som jag har en förståelse i att jag har lagt 120% fokusering på jobbet och då har jag inte klarat av att fokusera på det andra och fallit in i gamla banor.

Jag har dock bestämt mig för att inte älta! Jag kommer inte att ändra mina rutiner genom att titta bakåt och ångra allt jag gjort. Utan stor framruta och se mina möjligheter och ta vara på all kunskap som jag har fått med mig. Jag vet precis hur jag skall göra för att komma tillbaka till sunda och hälsosamma rutiner. Jag vill bli en tränande stark tjej igen och jag är övertygad om att jag kommer att lyckas ännu bättre i mitt arbete om jag får in goda hälsa och träningsrutiner i mitt liv igen.

Därför har jag bestämt att jag nu när jag precis går på min första semestervecka är det bästa tajmingen att vända allting och få till en bra kost och fina rutiner. Jag har själv förståelse för att jag med mitt nuvarande fysiska tunga jobb inte kommer klara av att träna 5 pass i veckan utan kommer lägga en plan på 2 pass i veckan plus 1-2 promenader. Det känns rimligt.

Jag hoppas ni är några som vill hänga med på resan som jag vet att jag försökt dra igång ett par gånger tidigare, men denna gången känns det på riktigt. Men det kommer bli tufft och jag behöver er peppning.

Kram från nattugglan med många tankar just nu.